PDA

Перегляд повної версії : Правила загара



Admin
04.05.2012, 09:05
Солнце может стать либо нашим другом, либо врагом. Все зависит от нас самих. Главное - знать меру!

Что нужно знать о загаре

- Во избежание перегрева летом солнечные ванны рекомендуется принимать с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 19.00.
- Обязательны головной убор и солнцезащитные очки.
- В тени загорать полезнее, чем под прямыми лучами.
- Нужно помнить: ультрафиолетовые лучи проникают в воду на глубину 1м.
- В первый день приема солнечных ванн нельзя находиться на солнце дольше 10 минут. С каждым днем время увеличивается на 5 мин.
- Старайтесь не засыпать на солнце, это может привести к ожогу.
- Обязательно наносите на кожу солнцезащитные средства за полчаса до выхода на солнце и потом каждые 2-3 часа.
- Солнечные ванны недопустимы натощак и сразу после еды.
- Не утоляйте жажду алкоголем, пейте много минеральной воды, поскольку на пляже наш организм теряет много жидкости.
- И на последок маленький секрет: чтоб загар был красивым - после пляжа выпейте морковного сока (но только не до пляжа, а то загар будет неравномерным).
-

Эльминтер
12.05.2012, 19:47
При Советском союзе солнечный свет был полезным.
Сейчас он вредный, и от него все спасаются.
Так может не стоит ходить загорать и
подождать когда СССР возродится? ;)

malinka
12.05.2012, 19:50
Солнечные ванны и сейчас полезны, просто меру надо знать.

Эльминтер
12.05.2012, 19:52
Вот только непонятно зачем всякие кремы, если достаточно знать меру. :?

malinka
12.05.2012, 19:56
Крема защищают от вредного ультрафиолета, но если жариться целый день на пляже, то никакой крем не поможет. Чисто для себя заметила, что используя солнцезащитный крем, кожа не так сохнет.

Эльминтер
12.05.2012, 19:58
В былые времена от ультрафиолета не защищались
и на здоровье не жаловались.
Мне лично ультрафиолет не мешал,
наоборот даже, настроение подымал.

malinka
12.05.2012, 20:04
В былые времена от ультрафиолета не защищались

Наука не стоит на месте. Согласно исследованиям, проведённым в последние годы, воздействие солнца приводит к ухудшению функций клеток, которые отвечают за имунную систему организма. А это значит, что солнце способствует получению риска возникновения инфекции. Чем выше находится солнце, тем сильнее его излучение. Период между 10-00 и 15-00 самый опасный. Излишек солнца нередко приводит к различным проблемам кожи и патологиям. Наиболее часто случается солнечный удар и ожоги первой степени (покраснения кожи). Загар сам по себе это уже повреждение кожи, она утолщается, чтобы защититься от солнца и быстрее стареет. При последующих облучениях клетки кожи дегенерируют и становятся недолговечными. В ответ кожа реагирует появлением пигментных пятен, родинок, неровным загаром. Это тревожный и важный признак! Прямым следствием переизбытка ультрафиолета является рак. Его существуют два вида. Карциома, первый вид, который не является смертельным. И злокачественная меланома, от которой и происходит большинство летальных исходов.

Эльминтер
12.05.2012, 20:10
Если это все правда, то (Африканцы) негры давно уже должны были вымереть. :lol:

12.05.2012, 20:43
щас говорят что на сонце активность и те кто злоупотребляет попадают в групу риска по онкологии.куда ни плюнь одни проблемы. я вон как и Эльминтер тоже любитель на песочке кости погреть а понаслушаешся всякого и стремно

Васья
12.05.2012, 22:04
Наш народ чем только сейчас не зомбируют.

Чтобы спастись от всех бед, нудно не родиться.

Admin
12.05.2012, 23:08
Да просто разумно надо ко всему подходить. Есть вещи, которые явно бредовые, а есть вещи, которые логически можно обосновать, не имея медицинского образования. Я раньше любила запекаться с утра до вечера, сейчас уже этим не занимаюсь (то ли лень, то ли нехватка времени, то ли разум победил :D ). Но когда приезжаем на море и масса свободного времени, на пляже проводим весь день (каюсь, в плохое время, с 11 - 16), прячусь под зонтиком, но невольно обгораю, вечером кожа горит. И на себе прочувствовала разницу, мазаться кремом или нет - для себя выбираю: с кремом лучше!

Васья
13.05.2012, 14:01
С кремом (вкуснее) дороже.

Admin
13.05.2012, 14:24
О пользе солнца

Еще древние знали о целительной силе света ближайшей к нам звезды и использовали его в медицинских целях: солнечные ванны принимали египтяне и ассирийцы, участники Олимпийских игр в Древней греции. О лечебном воздействии светила неоднократно упоминается в рукописях Гиппократа. Солнечные ванны прописывались отдыхающим на море как неизменная составляющая курортной терапии. Кстати, данная терапия сохранилась и в наше время: в прошлом году отдыхали в Respect Hall, прогуливаясь по пляжу забрели в соседний санаторий, так там на пляже стенд с детальным расписанием приема солнечных ванн в лечебных целях.

Благодаря лучам Солнца активизируется обмен веществ и фотохимические процессы, улучшается кроветворение, стабилизируется кровообращение, расширяются кровеносные сосуды, и, как следствие, усиливается приток крови к коже, от чего она начинает выглядеть гораздо лучше, стимулируется иммунитет, усиливается выработка половых гормонов и эндорфинов ("гормонов счастья"). Также укрепляется нервная система, продуцируется витамин Д, отвечающий за состояние костей, и, конечно же появляется такой желанный загар.

Кроме того, солнце повышает сопротивляемость кожи заболеваниям и инфекциям. Загорелая кожа в три раза сильнее убивает микробов, чем не загорелая. Гелиотерапия применяется даже специально для лечения некоторых кожных заболеваний (например, угревая сыпь, псориаз, дерматит и т.д.)

А ведь еще каких-то 100-200 лет назад в моде была аристократическая бледность. Моду на загар ввела в начале 20 века Коко Шанель.

Ява
13.05.2012, 14:35
О пользе солнца

Еще древние знали о целительной силе света ближайшей к нам звезды и использовали его в медицинских целях: солнечные ванны принимали египтяне и ассирийцы, участники Олимпийских игр в Древней греции. О лечебном воздействии светила неоднократно упоминается в рукописях Гиппократа. Солнечные ванны прописывались отдыхающим на море как неизменная составляющая курортной терапии. Кстати, данная терапия сохранилась и в наше время: в прошлом году отдыхали в Respect Hall, прогуливаясь по пляжу забрели в соседний санаторий, так там на пляже стенд с детальным расписанием приема солнечных ванн в лечебных целях.
Расписания - это глупости. К каждому человеку должен быть индивидуальный подход.

Admin
13.05.2012, 14:45
Расписания - это глупости. К каждому человеку должен быть индивидуальный подход.
Да втом то и дело, что расписание было мегаподробное, я тогда не сильно обратила на это внимание, не думала, что может пригодится. В этом году поеду (очень на это надеюсь), обязательно сфотаю ;)

malinka
13.05.2012, 18:04
Немного физики

Так в чем же секрет солнечных лучей? Стоит ли их бояться или наоборот?

То, что видно нашему глазу, - лишь малая часть солнечного излучения. Спектральный состав его не однороден. Но наиболее ценной частью солнечного спектра с медицинской точки зрения является ультрафиолетовое излучение. Оно обладает бактерицидным действием, способствует образованию в коже биологически активных веществ и витаминов. Кстати, загар - это естественная защита кожи от солнечных лучей ультрафиолетового спектра (УФИ: УФ-А, УФ-И, УФ-С), проявляющаяся выработкой кожного пигмента меланина: чем его больше, тем интенсивней загар. Однако этой защиты не достаточно, и при длительном воздействии вред все же причиняется (солнечный ожог). Если УФ-В в основном влияет на выработку меланина, то УФ-А проникает более глубоко. И при длительном воздействии является причиной фотостарения кожи (она становится дряблой, покрывается мелкими морщинками, теряет упругость).

Также есть данные, что УФ-А могут вызывать злокачественные образования. УФ-С лучи вообще очень вредны, они по-идее, не должны проникать в кожу, благодаря озоновуму слою, который уже, к сожалению, не справляется на 100% с этой задачей. Кстати, приверженцы искусственного загара (солярий) как раз одним из наивесомейших аргументов считают отсутствие УФ-С излучения в солярии и строго дозированную подачу УФ-А и УФ-В лучей.

Васья
13.05.2012, 19:05
Те же моченые пишут, что под воздействием лучей в организме вырабатывается витамин необходимый человеку.
Кстати у старуж деревенских с загаром кожа не дряблая,
дряблая она у городских, без загара.

А на заборе еще пишут ..... ;)

malinka
14.05.2012, 08:53
Те же моченые пишут, что под воздействием лучей в организме вырабатывается витамин необходимый человеку.
Вырабатывается витамин D.

malinka
14.05.2012, 09:12
Кому нельзя загорать?
Чрезмерное воздействие солнечных лучей может привести помимо ожогов к преждевременному старению кожи, солнечному удару, сердечно-сосудистым и нервным растройствам, обострению хронических воспалительных процессов, раку кожи.

Противопоказания - гипертония, туберкулез легких, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, сахарный диабет, гормональные нарушения, онкологические заболевания, беременность, воспалительные гинекологические заболевания и некоторые наследственные заболевания. В группе риска такженаходятся люди со светлым типом кожи и волос, рыжие; те, кто хоть раз получил солнечный ожог, особенно в детстве; имеющие родимые пятна больше 1 см и многочисленные родинки.

14.05.2012, 19:14
Если не будет денег, а следовательно и кремов, то вредоносность загара никак не отразится на загорающих.

Не будет сигарет - никто не погибнет.

Ява
16.05.2012, 21:07
Если не будет денег, а следовательно и кремов, то вредоносность загара никак не отразится на загорающих.

Не будет сигарет - никто не погибнет.

Ну и логика.
Аналогично: чем толще женщина, тем толще загар. Верно?

Эльминтер
17.05.2012, 23:36
Верно. :)

Васья
18.05.2012, 02:00
Самый толстый загар должно быть у слона. :roll:

Admin
19.07.2012, 14:16
У каждого свой тип загара 8-)
http://www.mailersoft.com/data/emails/1016726/10020120717133214.jpg?611

Admin
04.05.2013, 21:37
Расписания - это глупости. К каждому человеку должен быть индивидуальный подход.
Да втом то и дело, что расписание было мегаподробное, я тогда не сильно обратила на это внимание, не думала, что может пригодится. В этом году поеду (очень на это надеюсь), обязательно сфотаю ;)
Ну вот, тогда забыла... сколько раз в прошлом году проходила мимо расписания... И не сфотала.
:D

Лирика
12.07.2013, 14:17
Что помогает и мешает загару? Диета для красивого загара:
Поможет приобрести красивый цвет загара: помидоры, шпинат, броколи, абрикосы, персики.
Замедлит загар: рыба, мясо, жареное, острое, маринованное, шоколад, кофе, петрушка, кукуруза.

malinka
17.06.2014, 12:05
Купальник, пропускающий загар или tan thru swimwear. Кто покупал, какие отзывы? Действительно ли не остается незагорелых участков на теле? Интересно, правда ли это или очередной рекламный трюк?

Оксана
17.06.2014, 14:05
Купальник, пропускающий загар или tan thru swimwear. Кто покупал, какие отзывы? Действительно ли не остается незагорелых участков на теле? Интересно, правда ли это или очередной рекламный трюк?Тоже в прошлом году заинтересовалась, прикольно придумано. Пишут, что купальник состоит из текстиля Microfaser, который пропускает 70% УФ лучей. То есть, все таки не 100%, т.к. резинки, веревочки и швы не пропустят солнце. Когда подержала его в руках, сама ткань очень тонкая, практически воздушная и немного просвечивается. Для равномерного загара рекомендуется в закрытых частях купальником мазаться солнцезащитный кремом со значком SPF 8. Так что вот так.

nektorin
17.06.2014, 23:07
Не думаю, что эти купальники есть хорошо.

Бунтарь
19.06.2014, 21:11
Не думаю, что эти купальники есть хорошо.
Главное знать меру и больше 1 в день не съедать.:kolobok_wink:

Vendi
27.06.2017, 14:30
У меня беда,я очень сильно згораю((

Таня74
23.04.2018, 14:13
ЛУчше загорать постепенно чем сгореть и пару ночей не спать!
У меня белая кожа, и я знаю что такое сгореть))

Бася
23.04.2018, 14:56
Вообще уже не могу на солнце находится. И тем не менее все равно загораю.

omandimka
02.06.2019, 11:38
Я стараюсь поменьше загорать

неангел
03.06.2019, 10:12
Главное без фанатизма и пользоваться защитным средством.