PDA

Перегляд повної версії : Как сохранить фигуру после родов?


Лирика
23.01.2014, 16:38
Как сохранить фигуру после родов?.
По какой ситеме лучше всего следить за фигурой? Как быстро сбросить лишний вес после родов и вернуться к прежним размерам? Расскажите, пожалуйста о своем успешном или безуспешном опыте.
Larchik
23.01.2014, 20:49
Организм должен прийти в себя. На восстановление организма уйдет примерно год, особенно, если грудное вскармливание. Но можно вообще не поправиться после родов, так бывает.
Ева
24.01.2014, 10:09
Оксисайз - комплекс упражнений + правильное дыхание.

http://www.youtube.com/watch?v=W-QCf6c9PMs
Aby
24.01.2014, 17:50
Очень просто правильное питание + возможная физическая нагрузка доя вашего организма, естественно после одобрения врача.
malinka
25.01.2014, 10:50
Все еще зависит от возраста. До 30 лет вес чаще всего восстанавливается и возвращается все как было. Не у всех, но чаще всего. Я до родов весила 54-56, через несколько лет было 50 кг. Во время беременности нужно постараться не поправится. Нормальным набором веса при беременности считается до 12 кг.
ViktorPalovich
22.05.2017, 13:17
Можно пойти в этот мед центр на процедуру ударно волновой терапии! Ну это если у вас кожа по растягивалась и есть растяжки или целлюлит!
Ева
29.05.2017, 00:20
Можно пойти в этот мед центр на процедуру ударно волновой терапии! Ну это если у вас кожа по растягивалась и есть растяжки или целлюлит!

Ложь.
Aliusushka
23.08.2017, 22:01
Правильное питание и спорт всегда рулят)
Othoose
23.01.2018, 14:05
Может, я скажу что-то новое, но все очень индивидуально.
У меня, к примеру, нет склонности к ожирению, поэтому я набрала совсем немного во время беременности.
Физические упражнения мой гинеколог мне не разрешил, но на йогу я его уговорила.
Причем, это отлично бодрит, подтягивает и наполняет силами. А после родов стала заниматься активнее.
Привела себя в полный порядок уже через четыре месяца!
govalevy4
22.03.2018, 19:00
Спорт. Правда, если никаких проблем не было со здоровьем

Добавлено:

И питание, да
Viktor32
03.05.2018, 11:29
Спорт, ПП, можно спортивное питание добавить.
Ева
03.05.2018, 18:54
Спорт, ПП, можно спортивное питание добавить.

Что такое ПП?
Алена21
26.08.2018, 23:52
главное желание

Добавлено:

Я не сразу начала заниматься после родов. Я где-то только через год взялась исправлять фигуру. Начала ходить в спорт зал,когда не было возможности то занималась дома. А еще ем много фруктовых салатов,заправляю домашним йогуртом который делаю сама он выходит очень вкусный и очень полезный. И перестала есть мучное. Лучше вместо выпить стакан кефира