Сон

[Оксана]

Сколько часов в сутки вы спите? Хватает ли вам этого, чтоб выспаться? Или, сколько вам нужно проспать для хорошего самочувствия?

[Leona]

Стараюсь ложиться до 22, встаю в 7, если так,то высыпаюсь.

[Larchik]

Самое важное время для сна с 23.00-2.00. Это время выработки гормонов: соматотропин (влияет на скорость метаболических процессов в организме), эндорфин (гормон счастья - ваше настроение), коллаген (ваша упругая и молодая кожа).

[Технолог]

8 часов норма...

[Бунтарь]

8-10 и весь день на коне!

[Олег]

3863

[Антон]

3863:kolobok_biggrin: