Кто правильно питается и занимается спортом? Есть тут такие?

[Идеальная Оптимистка]

В последнее время стала быстро уставать. Задумалась, может от бешеного и не правильного образа жизни? Решила провести эксперимент и сравнить результат. Есть тут такие, кто правильно питается, ходит в бассейн, бегает, занимается фитнесом или йогой? Что посоветуете новичку?

[malinka]

Тема перенесена в более подходщий раздел.

[Миляна]

Посмотрите видео по теме.

http://m.youtube.com/watch?v=VY4T_BUFzJI

[Оксана]

http://m.youtube.com/watch?v=AB4WvWaA8OU
видеосоветы о том как питаться чтоб меньше уставать.

[Технолог]

Главное движение...

[Натали]

Летом ничего не делаю, в холодное время беру абонементы в бассейны, хожу в баню. Бассейн 2р\нед, баня по субботам. Чувствую хорошо.

[Natalia79]

Бассейн - идеальное средство, снимает усталость и разогревает все мышцы. В теплое время года с дочкой катаемся на велосипедах, благо рядом парк. Из питания - не ем снэки и копчености, не пью газировку и соки в пакетах, не курю и пью очень редко. А в остальном люблю покушать, и не представляю каково это - сидеть на жесткой диете и во всем себя ограничивать.

[Бася]

Мы тоже задумались о здоровом образе жизни. Пока стройка совсем мало времени, летом взяли за правило ходить на пруд, плавали полчаса в день. На следующий год планируем дополнить плаванье пробежками и катанием на велосипедах.