А делаете ли вы с утра зарядку?

[Kron]

практикую йогу

[vadim38]

По выходным выходу на турнички

[Бережной]

Тоже занимаюсь йогой, медетирую, но еще на выходные хожу на фитнес. А во всем в этом мне помогает правильное спортивное питание. Нашел сайт, где горячая линия по работе с клиентами работает круглосуточно. Только натуральная продукция, которая не содержит углеводы, менеджер проконсультирует и поможет сделать выбор в нужном русле.

[VineyStuff]

Я боксом занимаюсь на полу-профессиональном уровне, так что зарядка по утрам - это для меня немножко не тот тип нагрузок, который нужен) Вот на неделе собираюсь прикупить новенький боксерский шлем и с февраля выходить на тренировки, набирать форму после новогодних праздников)

[Alik80]

какие знаете эффективные упражнения для поясницы?