А можно ведь вкусно питаться и при этом худеть. Главное - подсчитывать калории и побольше двигаться, тогда процесс похудения будет быстрее проходить. При малоподвижном образе жизни и суточное потребление калорий должно быть ниже.
А можно ведь вкусно питаться и при этом худеть. Главное - подсчитывать калории и побольше двигаться, тогда процесс похудения будет быстрее проходить. При малоподвижном образе жизни и суточное потребление калорий должно быть ниже.
Чтобы худеть надо есть еду с малым количеством калорий и низким гликимическим индексом)
К стати да. Таблицы продуктов и гликемический индекс, кому интересноЧтобы худеть надо есть еду с малым количеством калорий и низким гликимическим индексом)
И еще несколько таблиц под спойлером
Я уже 10кг скинула)) правда за 2 месяца, но все же неплохо))