Что надо съесть, чтобы похудать?

[Larchik]

Капуста брокколи имеет "отрицательные каллории" и способствует похудению.

[malinka]

Сегодня смотрела передачу о питании и народных средствах, там был сюжет про диеты. Интересная Тыквенная диета. Чем интересная, тем, что в тыкве много полезного и ущерба здоровью такой диетой не нанесешь и можно быстро похудеть (хотя я не считаю, что это хорошо, но в передаче врачи ничего плохого по поводу этой диеты не сказали). Она не подойдет только тем, у кого проблемы с пищеварительной системой. Результаты - можно похудеть на 8-10 кг всего за 2 недели.

Тыквенная диета: Минимум соли, исключить сахар. Минеральная негазированная вода (до 2 л), несладкие чай, кофе, курага, бананы. Ужин должен быть не позднее 18:00.

Тыквенная диета: первый день

[spoiler=:2vd0aku7]Завтрак:

- салат из тыквы (порежь тыкву кубиками, добавь тертую морковь и немного лимонного сока).
- каша с тыквой (на одну порцию возьми около 200 г порезанной кубиками тыквы, протуши ее в воде примерно 30 мин. Количество воды зависит от того какую крупу ты добавишь: если это рис или овсянка, вода должна доходить до половины объема, занимаемого тыквой в кастрюле. Если добавишь кукурузу или пшено-вода должна быть выше тыквы. После 30 мин. тушения добавь 1 ст.л. промытой крупы и туши еще 30 мин. В конце готовки можно немного присолить пшенную кашу. Поскольку тыква сама по себе сладкая, то при использовании других каш, лучше не присаливать).

Обед:

- суп на основе тыквы (положи в кастрюлю с водой порезанную кубиками тыкву, кабачок, морковь, болгарский перец, можно немного картошки, это должен быть густой суп, типа рагу. В конце готовки положи порезанный помидор. Отдельно, по желанию, можно спассеровать лук и морковь, используя не больше 1 ч.л. подсолнечного масла и добавить в суп, зелень и соль по желанию.

Ужин:

- тушеная тыква (порежь тыкву дольками, как арбуз, и запекай в духовке полчаса при температуре 180. Можно сбрызнуть лимонным соком и добавить немного творога и зелени.[/spoiler:2vd0aku7]

Тыквенная диета: второй день

[spoiler=:2vd0aku7]Завтрак:

- салат и тыквенная каша

Обед:

- свари обычный постный суп или борщ с добавлением специй и зелени. На втрое можно себя побаловать тыквенными отбивными или слоеными пирожками с тыквой и кислыми фруктами.

Ужин:

- если ты ела жаренные тыквенные отбивные или пирожки на обед, ужин должен быть легким. Подойдут фрукты, можно печеные яблоки.[/spoiler:2vd0aku7]

Тыквенная диета: третий день

[spoiler=:2vd0aku7]Завтрак:

- салат и тыквенная каша.

Обед:

- суп с мясными фрикадельками (приготовь фарш из нежирной телятины, яйца и натертой на мелкой терке тыквы. Сформируй из полученной массы фрикадельки. Свари овощной суп или борщ без картошки и за 10 мин. до окончания варки положи в суп фрикадельки. Добавь соль и зелень по вкусу).

Ужин:

- салат из тыквы с ананасом (порежь кубиками оба овоща, хорошенько перемешай и оставь на время, чтобы тыква взяла в себя вкус ананаса. Если чувствуешь, что не наешься, можешь добавить немного сухариков из белого батона или хлеба. Но должна приготовить их сама, в магазинных много сахара).[/spoiler:2vd0aku7]

Тыквенная диета: четвертый день

[spoiler=:2vd0aku7]Завтрак:

- салат и тыквенная каша.

Обед:

- овощной суп или борщ. На второе - тушеные сладкие болгарские перцы (запеки в духовке два перца (примерно 15-20 мин.) После обдай их холодной водой, чтобы кожица легко снималась. Порежь соломкой, добавь специи по вкусу. Можешь съесть это блюдо вместе с утренней кашей).

Ужин:

- тыквенное рагу (как суп из первого дня, можно добавить грибы).[/spoiler:2vd0aku7]

[Admin]

Легкий способ похудения: рисовая диета. Самый простой разгрузочный день.

Стакан риса (не белого) промыть горячей водой (7 раз слить воду). Отварить не до конца дважды без соли. Разделить полученный объем риса на 5-8 частей. Кроме риса нужно выпить за день 2 литра воды. Питаться так: 8-00 порция риса, 9-00 стакан воды, 10-00 рис, 11-00 вода и т.д. Последний прием в 22-00.
При таком разгрузочном дне можно сбросить 1-1,5 кг.

А кто пробовал худет по диете "Активированный уголь"? Есть отзывы?

[Admin]

Оперативники прикрыли киевский сайт, на котором был размещен интернет магазин пищевых средств для похудения. Как выяснилось, в эти товары входили психотропные вещества. Покупатели получили наркотическую зависимость. Вот так покупать средства для похудения в интернете.

[malinka]

А кто пробовал худет по диете "Активированный уголь"? Есть отзывы?

Очень сомневаюсь, что на угольной диете можно похудеть.

[Ева]

А кто пробовал худет по диете "Активированный уголь"? Есть отзывы?

Во первых - это вредно, во вторых не всем уголь можно, а в третьих - это неправда.

[Matros]

[Admin]

Бедняжка.

[yspih]

как то по СТБ в новостях показывали свадьбу одной пары, которые познакомились на передаче "Зважени та щасливі"
разница до и после колосальная была
вот они до проекта (ее выгнали в начале проекта и она сама, а он дошел до финала)

вот он делает предложение

а вот свадьба



или вот вчера в голосе краины выступала -50 кг
[youtube:1vf9dipv]4zkEELLPrqg[/youtube:1vf9dipv]