Показано з 1 по 7 з 7

Тема: Как стать счастливым? 12 шагов к счастью Итоги исследования



Поделиться
  1. #1
    Администратор Аватар для Admin
    Реєстрація
    10.02.2012
    Повідомлень
    5,834
    Записів в щоденнику
    2
    Thanks
    502
    Thanked 191 Times in 158 Posts

    За умовчанням Как стать счастливым? 12 шагов к счастью Итоги исследования

    У всех есть возможность стать немного счастливее, утверждают ученые. Издание Business Insider составило список из 12 простых советов, следование которым может быстро поднять настроение.
    Все они подтверждены научными исследованиями.
    1. Тратьте деньги на других. Когда человек тратит свои деньги не на свои нужды, а на помощь другим людям, он чувствует себя счастливым, доказало недавнее исследование американских ученых. Его результаты были опубликованы в научном журнале Psychological Bulletin.
    "Самые счастливые люди обычно являются и самыми щедрыми, вне зависимости от того, каким образом они зарабатывают свои деньги", - говорится в статье издания. Этим, кстати, объясняется и, казалось бы, иррациональная тяга богатых людей к благотворительности.
    2. Записывайте хорошие события в своей жизни. Буквально. Профессор университета Пенсильвании Мартин Селигман доказал, что люди, которые каждый вечер перед сном записывают три хороших события, которые случились с ними за день (пусть даже самых незначительных), чувствуют себя намного счастливее остальных. Эксперт говорит, что записать можно даже тот простой факт, что вечером вы съели порцию любимого десерта.
    3. Попробуйте что-то новое. Исследования показывают, что люди, которые страстно ищут приключения и занимаются вещами, которыми никогда не пробовали заниматься прежде, обычно сразу становятся счастливее.
    4. Не пытайтесь получить все сразу. Эксперты говорят, что ожидание удовольствия в будущем делает человека счастливее непосредственно до его получения. Людям нравится ждать Рождество и отпуск. А купленное мороженое лучше съесть не сразу, а через пару часов.
    5. Окружите себя синим цветом. Исследования показывают, что созерцание синих вещей заставляет расти чувство уверенности в себе и помогает справиться со стрессом.
    6. Поставьте перед собой цель. Психолог Джонатан Фридман утверждает, что люди, которые ставят себе долгосрочные и краткосрочные цели, обычно счастливее тех, кто этого не делает. Ощущение движения к цели подавляет негативные эмоции, которые возникают на работе и в быту.
    7. Прекратите защищать свою точку зрения. Доктор Дипак Чопра, автор книги Рецепт счастья: 7 ключей к бесконечной радости, утверждает, что лучший способ оставаться счастливым всегда - сохранять нейтралитет во всех спорах и никогда не отстаивать свою точку зрения - в особенности, в области политики.
    8. Сходите в церковь. Все новые исследования показывают, что посещения храмов помогают даже атеистам. Плюс ко всему, давно известно, что религиозные люди обычно счастливее неверующих. Профессор из университета Мельбурна Брюс Хиди утверждает, что люди, которые ходят в церковь регулярно, обычно меньше переживают о своей карьере и реже становятся участниками семейных конфликтов.
    9. Спите не меньше шести часов каждую ночь. Идеальное время сна для хорошего настроения - шесть часов и 15 минут, рассчитали эксперты британской компании Yeo Valley.
    10. Поселитесь ближе к работе. Британское исследование, проведенное недавно, показывает, что люди, которые добираются на работу быстрее, чем за 20 минут, обычно намного счастливее тех, кому каждый день приходится проводить час-два в транспорте.
    11. Улыбайтесь. Сразу несколько исследований подтвердили тот факт, что если человек улыбается даже тогда, когда для этого нет никаких причин, это заставляет его чувствовать себя лучше.
    12. Заведите романтические отношения. Ученые из Корнельского университета говорят, что наличие постоянного сексуального партнера делает людей счастливее даже в тех случаях, когда любви у них друг к другу нет. Но чем сильнее привязанность одного человека к другому и чем дольше люди встречаются или состоят в браке, тем обычно они более довольны жизнью, чем их одинокие соотечественники
    Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе. (С) Стив Джобс

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Реєстрація
    Always
    Повідомлень
    Many
     

  3. #2
    Супер-модератор Аватар для malinka
    Реєстрація
    13.02.2012
    Адреса
    Харьков
    Повідомлень
    5,105
    Thanks
    351
    Thanked 213 Times in 186 Posts

    За умовчанням Re: Как стать счастливым? 12 шагов к счастью Итоги исследова

    Мне понравилось. Хоть все и очевидно, научные опыты даже не нужны, но не все эти простые истины понимают.

  4. #3
    Строй Ангел Аватар для Технолог
    Реєстрація
    15.12.2012
    Адреса
    Местные мы!
    Повідомлень
    2,000
    Thanks
    26
    Thanked 72 Times in 68 Posts

    За умовчанням Re: Как стать счастливым? 12 шагов к счастью Итоги исследова

    Все пошел жизненные позиции переписывать... :ugeek:
    Капитальное Строительство с первых рук !
    068-920-73-16
    063-168-67-98
    066-867-61-44

    Звоните и Вам помогут!

  5. #4

    За умовчанням Re: Как стать счастливым? 12 шагов к счастью Итоги исследова

    По пункту 9 не согласна. Для меня 6 часов сна - это очень мало. Хотя бы 9.

  6. #5
    Строй Ангел Аватар для Технолог
    Реєстрація
    15.12.2012
    Адреса
    Местные мы!
    Повідомлень
    2,000
    Thanks
    26
    Thanked 72 Times in 68 Posts

    За умовчанням Re: Как стать счастливым? 12 шагов к счастью Итоги исследова

    Цитата Повідомлення від Larchik
    По пункту 9 не согласна. Для меня 6 часов сна - это очень мало. Хотя бы 9.
    7-8 вполне гуд...
    Капитальное Строительство с первых рук !
    068-920-73-16
    063-168-67-98
    066-867-61-44

    Звоните и Вам помогут!

  7. #6
    Супер-модератор Аватар для malinka
    Реєстрація
    13.02.2012
    Адреса
    Харьков
    Повідомлень
    5,105
    Thanks
    351
    Thanked 213 Times in 186 Posts

    За умовчанням Re: Как стать счастливым? 12 шагов к счастью Итоги исследова

    Пункт 6 хороший. Если каждый день планировать несколько маленьких дел или 1большое, но обязательно их сделать, будешь удовлетворен и доволен. Это я по себе знаю. А если бездельничать, то уныние обеспечено.

  8. #7

    За умовчанням Re: Как стать счастливым? 12 шагов к счастью Итоги исследова

    Цитата Повідомлення від malinka
    Пункт 6 хороший. Если каждый день планировать несколько маленьких дел или 1большое, но обязательно их сделать, будешь удовлетворен и доволен. Это я по себе знаю. А если бездельничать, то уныние обеспечено.
    Это точно. Должно быть радостно за прошедший день с пользой.

Схожі теми

  1. Строительство или ремонт позади? Подводим итоги
    від Admin в розділі Общие вопросы
    Відповідей: 19
    Останнє повідомлення: 11.12.2017, 23:30
  2. Что вас делает счастливым?
    від Ева в розділі Свободное общение
    Відповідей: 9
    Останнє повідомлення: 04.02.2015, 22:12
  3. Как стать охотником?
    від Олег в розділі Мужской
    Відповідей: 5
    Останнє повідомлення: 10.11.2013, 21:05
  4. Как стать миллионером? Бизнес идеи
    від Admin в розділі Свободное общение
    Відповідей: 7
    Останнє повідомлення: 11.03.2013, 00:43

Ваші права

  • Ви не можете створювати нові теми
  • Ви не можете відповідати в темах
  • Ви не можете прикріплювати вкладення
  • Ви не можете редагувати свої повідомлення
  •  

Яндекс.Метрика