Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 18

Тема: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?



Поделиться
  1. #1
    Патриот форума Аватар для Ева
    Регистрация
    16.11.2012
    Сообщений
    3,022
    Сказать "спасибо"
    275
    Поблагодарили 147 раз за 133 сообщ.

    По умолчанию Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    Что-то я устала. Пора в отпуск. А может не так питаюсь, совсем сил нет. Что бы такого нужно съесть для поднятия тонуса и энергии? Понятно, что витамины, но может есть еще советы?
    Лучше быть любимой врединой, чем никому не нужным совершенством!

  2. # ADS

    Регистрация
    Давно
    Сообщений
    Много
     

  3. #2
    Строй Ангел Аватар для Технолог
    Регистрация
    15.12.2012
    Адрес
    Местные мы!
    Сообщений
    2,003
    Сказать "спасибо"
    26
    Поблагодарили 72 раз за 68 сообщ.

    По умолчанию Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    ПРосто Отдохнуть...
    Капитальное Строительство с первых рук !
    068-920-73-16
    063-168-67-98
    066-867-61-44

    Звоните и Вам помогут!

  4. #3
    Супер-модератор Аватар для malinka
    Регистрация
    13.02.2012
    Адрес
    Харьков
    Сообщений
    4,550
    Сказать "спасибо"
    301
    Поблагодарили 163 раз за 145 сообщ.

    По умолчанию Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    Напиток Любовный
    Давим сок из:
    3 больших помидора
    0'5 огурца
    1 сельдерей без листьев
    Четверть лимона
    Не бывает ленивых людей. Бывают цели, которые не вдохновляют.

  5. #4
    Консультант Аватар для muvic
    Регистрация
    17.04.2013
    Адрес
    Київ-Харків
    Сообщений
    364
    Сказать "спасибо"
    19
    Поблагодарили 37 раз за 33 сообщ.

    По умолчанию Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    дыня с молоком.
    вместо дыни можно огурец.

    маршрут до двери "00" будет очень бодреньким.

    отдохнуть надо, если есть усталость.
    потому что усталость имеет свойство накапливаться, а там и сердечко пошаливтаь начнет, и раздражительность появится.

  6. #5
    Гость

    По умолчанию Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    На счет сердца правильно замечено. Мой совет: попробуйте на неделю хотя бы забыть о жареном и остром, подберите легкую сбалансированную диету, например:
    Завтрак...овсянка и зеленый чай
    Обед... овощной суп, на второе отварное мясо или рыба с овощами
    Ужин... салат из морепродуктов с овощами и оливковым маслом, кефир
    Пейте свежие соки, перекусывайте фруктами и орехами.
    И как выше сказали - отдыхайте, спать ложитесь не позже 23.00, с утра - контрастный душ.

    Как попробуете, напишите Ваши ощущения.

  7. #6
    Уверенный Аватар для Оксана
    Регистрация
    21.12.2012
    Адрес
    Снежное - Харьков
    Сообщений
    247
    Сказать "спасибо"
    27
    Поблагодарили 7 раз за 6 сообщ.

    По умолчанию Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    Упадок сил, сонливость, апатию вызывают быстрые углеводы в сочетании с белками, т.к. на их переваривание требуется много энергии. Исключить или ограничить такие продукты: отбивная и картофель, хлеб, макароны и мясо, птица, картофель фри, колбасы, сосиски, копчености.

    Нужно изменить свой рацион на: фрукты и ягоды содержащие витамины В и С: зеленые яблоки, капуста кольраби, стручковая фасоль, мандарины, апельсины, облепиха и помидоры. Помидоры являются антидепрессантами и антиоксидантами, которые нормализуют сердеччно-сосудистую систему и настроение. Клубника - антидепрессант. Орехи, хлеб из отрубей и хлебцы из цельных сортов пшеницы. Блюдо для поднятия бодрости - салат из тертой морковки с яблоком, овощные салаты приправленные растительным маслом; черный шоколад. Мороженное пломбир успокаивает нервную систему. Мармелад (настоящий) является антиоксидантом.

    Для поднятия настроения есть рецепт "счастья". Он та называется, потому что вырабатывает гормоны счастья.:
    мороженое 100 гр.,
    несколько ягод клубники (свежей или замороженной),
    1 банан,
    свежевыжатый апельсиновый сок 150 мл,
    3 кубика льда.
    Взбить в блендере.

  8. #7
    Патриот форума Аватар для Ева
    Регистрация
    16.11.2012
    Сообщений
    3,022
    Сказать "спасибо"
    275
    Поблагодарили 147 раз за 133 сообщ.

    По умолчанию Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    Вкусный рецепт. Надо попробовать.
    Лучше быть любимой врединой, чем никому не нужным совершенством!

  9. #8
    Патриот форума Аватар для Ева
    Регистрация
    16.11.2012
    Сообщений
    3,022
    Сказать "спасибо"
    275
    Поблагодарили 147 раз за 133 сообщ.

    По умолчанию Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    Цитата Сообщение от muvic
    дыня с молоком.
    вместо дыни можно огурец.
    :D
    Лучше быть любимой врединой, чем никому не нужным совершенством!

  10. #9
    Супер-модератор Аватар для malinka
    Регистрация
    13.02.2012
    Адрес
    Харьков
    Сообщений
    4,550
    Сказать "спасибо"
    301
    Поблагодарили 163 раз за 145 сообщ.

    По умолчанию Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    ТОП 10 природных энергетиков: яйца, кофе, зеленые соевые бобы, Хлопья из цельного зерна, смесь орехов и сухофруктов, вода, киноа, тыквенные семечки.
    Не бывает ленивых людей. Бывают цели, которые не вдохновляют.

  11. #10
    Уверенный Аватар для vasilij
    Регистрация
    27.10.2013
    Адрес
    Харьков
    Сообщений
    163
    Сказать "спасибо"
    6
    Поблагодарили 5 раз за 5 сообщ.

    По умолчанию Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    а мы любим пиццу) правда только сегодня хотим попробовать заказать её на дом. может, кто пробовал - где самая вкусная на заказ?

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Что надо съесть, чтобы похудать?
    от Васья в разделе Кулинарный
    Ответов: 176
    Последнее сообщение: 07.07.2017, 12:27
  2. Альтернативные источники энергии
    от Admin в разделе Электрика
    Ответов: 38
    Последнее сообщение: 30.09.2016, 10:05
  3. Нужно перевезти мебель
    от в разделе Работа
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 17.10.2012, 20:54

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Яндекс.Метрика