Сторінка 1 з 2 12 ОстанняОстання
Показано з 1 по 10 з 19

Тема: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?



Поделиться
  1. #1
    Патриот форума Аватар для Ева
    Реєстрація
    16.11.2012
    Повідомлень
    3,377
    Thanks
    349
    Thanked 193 Times in 175 Posts

    За умовчанням Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    Что-то я устала. Пора в отпуск. А может не так питаюсь, совсем сил нет. Что бы такого нужно съесть для поднятия тонуса и энергии? Понятно, что витамины, но может есть еще советы?
    Лучше быть любимой врединой, чем никому не нужным совершенством!

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Реєстрація
    Always
    Повідомлень
    Many
     

  3. #2
    Строй Ангел Аватар для Технолог
    Реєстрація
    15.12.2012
    Адреса
    Местные мы!
    Повідомлень
    2,000
    Thanks
    26
    Thanked 72 Times in 68 Posts

    За умовчанням Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    ПРосто Отдохнуть...
    Капитальное Строительство с первых рук !
    068-920-73-16
    063-168-67-98
    066-867-61-44

    Звоните и Вам помогут!

  4. #3
    Супер-модератор Аватар для malinka
    Реєстрація
    13.02.2012
    Адреса
    Харьков
    Повідомлень
    5,105
    Thanks
    351
    Thanked 213 Times in 186 Posts

    За умовчанням Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    Напиток Любовный
    Давим сок из:
    3 больших помидора
    0'5 огурца
    1 сельдерей без листьев
    Четверть лимона

  5. #4
    Консультант Аватар для muvic
    Реєстрація
    17.04.2013
    Адреса
    Київ-Харків
    Повідомлень
    388
    Thanks
    20
    Thanked 52 Times in 48 Posts

    За умовчанням Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    дыня с молоком.
    вместо дыни можно огурец.

    маршрут до двери "00" будет очень бодреньким.

    отдохнуть надо, если есть усталость.
    потому что усталость имеет свойство накапливаться, а там и сердечко пошаливтаь начнет, и раздражительность появится.

  6. #5
    Гость

    За умовчанням Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    На счет сердца правильно замечено. Мой совет: попробуйте на неделю хотя бы забыть о жареном и остром, подберите легкую сбалансированную диету, например:
    Завтрак...овсянка и зеленый чай
    Обед... овощной суп, на второе отварное мясо или рыба с овощами
    Ужин... салат из морепродуктов с овощами и оливковым маслом, кефир
    Пейте свежие соки, перекусывайте фруктами и орехами.
    И как выше сказали - отдыхайте, спать ложитесь не позже 23.00, с утра - контрастный душ.

    Как попробуете, напишите Ваши ощущения.

  7. #6
    Уверенный Аватар для Оксана
    Реєстрація
    21.12.2012
    Адреса
    Снежное - Харьков
    Повідомлень
    249
    Thanks
    27
    Thanked 8 Times in 7 Posts

    За умовчанням Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    Упадок сил, сонливость, апатию вызывают быстрые углеводы в сочетании с белками, т.к. на их переваривание требуется много энергии. Исключить или ограничить такие продукты: отбивная и картофель, хлеб, макароны и мясо, птица, картофель фри, колбасы, сосиски, копчености.

    Нужно изменить свой рацион на: фрукты и ягоды содержащие витамины В и С: зеленые яблоки, капуста кольраби, стручковая фасоль, мандарины, апельсины, облепиха и помидоры. Помидоры являются антидепрессантами и антиоксидантами, которые нормализуют сердеччно-сосудистую систему и настроение. Клубника - антидепрессант. Орехи, хлеб из отрубей и хлебцы из цельных сортов пшеницы. Блюдо для поднятия бодрости - салат из тертой морковки с яблоком, овощные салаты приправленные растительным маслом; черный шоколад. Мороженное пломбир успокаивает нервную систему. Мармелад (настоящий) является антиоксидантом.

    Для поднятия настроения есть рецепт "счастья". Он та называется, потому что вырабатывает гормоны счастья.:
    мороженое 100 гр.,
    несколько ягод клубники (свежей или замороженной),
    1 банан,
    свежевыжатый апельсиновый сок 150 мл,
    3 кубика льда.
    Взбить в блендере.

  8. #7
    Патриот форума Аватар для Ева
    Реєстрація
    16.11.2012
    Повідомлень
    3,377
    Thanks
    349
    Thanked 193 Times in 175 Posts

    За умовчанням Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    Вкусный рецепт. Надо попробовать.
    Лучше быть любимой врединой, чем никому не нужным совершенством!

  9. #8
    Патриот форума Аватар для Ева
    Реєстрація
    16.11.2012
    Повідомлень
    3,377
    Thanks
    349
    Thanked 193 Times in 175 Posts

    За умовчанням Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    Цитата Повідомлення від muvic
    дыня с молоком.
    вместо дыни можно огурец.
    :D
    Лучше быть любимой врединой, чем никому не нужным совершенством!

  10. #9
    Супер-модератор Аватар для malinka
    Реєстрація
    13.02.2012
    Адреса
    Харьков
    Повідомлень
    5,105
    Thanks
    351
    Thanked 213 Times in 186 Posts

    За умовчанням Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    ТОП 10 природных энергетиков: яйца, кофе, зеленые соевые бобы, Хлопья из цельного зерна, смесь орехов и сухофруктов, вода, киноа, тыквенные семечки.

  11. #10
    Уверенный Аватар для vasilij
    Реєстрація
    27.10.2013
    Адреса
    Харьков
    Повідомлень
    163
    Thanks
    6
    Thanked 5 Times in 5 Posts

    За умовчанням Re: Что нужно съесть для поднятия тонуса и энергии?

    а мы любим пиццу) правда только сегодня хотим попробовать заказать её на дом. может, кто пробовал - где самая вкусная на заказ?

Сторінка 1 з 2 12 ОстанняОстання

Схожі теми

  1. Что надо съесть, чтобы похудать?
    від Васья в розділі Кулинарный
    Відповідей: 184
    Останнє повідомлення: 15.07.2020, 21:04
  2. Альтернативные источники энергии
    від Admin в розділі Электрика
    Відповідей: 38
    Останнє повідомлення: 30.09.2016, 10:05
  3. Нужно перевезти мебель
    від в розділі Работа
    Відповідей: 0
    Останнє повідомлення: 17.10.2012, 20:54

Ваші права

  • Ви не можете створювати нові теми
  • Ви не можете відповідати в темах
  • Ви не можете прикріплювати вкладення
  • Ви не можете редагувати свої повідомлення
  •  

Яндекс.Метрика