Как сохранить фигуру после родов?.
По какой ситеме лучше всего следить за фигурой? Как быстро сбросить лишний вес после родов и вернуться к прежним размерам? Расскажите, пожалуйста о своем успешном или безуспешном опыте.
Как сохранить фигуру после родов?.
По какой ситеме лучше всего следить за фигурой? Как быстро сбросить лишний вес после родов и вернуться к прежним размерам? Расскажите, пожалуйста о своем успешном или безуспешном опыте.
Организм должен прийти в себя. На восстановление организма уйдет примерно год, особенно, если грудное вскармливание. Но можно вообще не поправиться после родов, так бывает.
Оксисайз - комплекс упражнений + правильное дыхание.
Очень просто правильное питание + возможная физическая нагрузка доя вашего организма, естественно после одобрения врача.
Все еще зависит от возраста. До 30 лет вес чаще всего восстанавливается и возвращается все как было. Не у всех, но чаще всего. Я до родов весила 54-56, через несколько лет было 50 кг. Во время беременности нужно постараться не поправится. Нормальным набором веса при беременности считается до 12 кг.
Можно пойти в этот мед центр на процедуру ударно волновой терапии! Ну это если у вас кожа по растягивалась и есть растяжки или целлюлит!
Правильное питание и спорт всегда рулят)
Может, я скажу что-то новое, но все очень индивидуально.
У меня, к примеру, нет склонности к ожирению, поэтому я набрала совсем немного во время беременности.
Физические упражнения мой гинеколог мне не разрешил, но на йогу я его уговорила.
Причем, это отлично бодрит, подтягивает и наполняет силами. А после родов стала заниматься активнее.
Привела себя в полный порядок уже через четыре месяца!
Спорт. Правда, если никаких проблем не было со здоровьем
Добавлено:
И питание, да