Зимняя еда

[malinka]

Народ, вы зимой едите как обычно или больше? Не обращали на это внимание?

[alexxgeps]

сало .

[Ева]

сало .

Сало - продукт не зависящий от сезона.

[alexxgeps]

Сало - продукт не зависящий от сезона.

зимой больше .

[Ева]

Не знаю. У меня сало - продукт настроения. Бывает как захочу

[вентконд]

Холодец зимой обычно хочется.

[Технолог]

Употребляю пищу в равных количесвах,в независимо от сезоности за окном.

[alexxgeps]

Холодец зимой обычно хочется.

бееееее

[Танюша]

Зимой больше едят горячие первые блюда.

[Larchik]

Больше хочется есть, когда мерзнешь.
Вот несколько советов, как питаться зимой:
1. Еда должна быть теплой. На ее переванивание идет меньше энергии.
2. Зимой желательно больше употреблять лакто- и бифидо-бактерии.
3. Если работа на холоде, пища должна быть более жирная.
4. Большое количество витамина С: цитрусовые, чеснок, квашенная капуста и т.п.
5. Чаше есть, но мелкими порциями.
6. Употреблять продукты, доторые дольше перевариваются.
7. Сахар заменить медом, чтоб кальций не вымывался.