Показано с 1 по 2 из 2

Тема: Геннадий Васильевич Романенко - начинаем бегать, выбор подходящей обуви



Поделиться
  1. #1
    Появился Аватар для Романенко Геннадий
    Регистрация
    28.07.2015
    Адрес
    Черновцы
    Сообщений
    1
    Сказать "спасибо"
    0
    Поблагодарили 1 раз за 1 сообщ.

    По умолчанию Геннадий Васильевич Романенко - начинаем бегать, выбор подходящей обуви

    Привет всем участникам форума, меня зовут Романенко Геннадий Васильевич – я мастер спорта Украины, фитнесс тренер. Недавно меня попросили написать статью для одного спортивного журнала и рассказать как выбрать кроссовки людям, которые решили заняться бегом или легкими пробежками. Тем что у меня получилось решил поделиться с вами. Возможно кому-то пригодиться.
    За окном самый разгар бегового сезона. Несмотря на то, что дневная температура за окном нередко поднимается выше +30°, для настоящих фанатов бега это никогда не являлось большой проблемой. Особенно учитывая тот факт, что с приближением осени и падением средней температуры с «невыносимой» до «комфортной» ежедневные пробежки станут на порядок продуктивнее – отмечает Геннадий Васильевич Романенко.
    Кроме того уже сейчас во многих спортивных магазинах начинается сезон распродаж и вы сможете приобрести приглянувшуюся модель кроссовок по наиболее выгодной цене. Осталось разобраться в том, какие все-таки беговые кроссовки вам необходимы – продолжает Геннадий Романенко.
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	bejgpxlu0t1h.jpg 
Просмотров:	0 
Размер:	93.1 Кб 
ID:	6396
    Мои первые кроссовки для бега я приобрел еще в СССР – комментирует Геннадий Романенко. Естественно, мой выбор был ограничен только цветом и размером в рамках одной модели беговых кроссовок. С тех пор я перепробовал огромное количество разных вариантов и на сегодняшний день мой «беговой гардероб» насчитывает 10 пар кроссовок: для асфальта, грунта, зимы, лета, осени, марафонских и спринтерских пробежек. А так как бегаю круглогодично и в любую погоду – я научился хорошо ориентироваться в огромном ассортименте товаров, которые предлагают нам ведущие мировые спортивные конгломераты – делится секретом Романенко Геннадий.
    Новичек или профессионал?
    Следует запомнить одну простую истину – чем выше класс кроссовок, тем качественнее и надежнее они смогут уберечь ваши суставы и позвоночник от травматического по своей природе процесса бега – акцентирует внимание Геннадий Романенко. Начиная свое знакомство с бегом - никогда не следует гнаться за самыми дорогими кроссовками в линейке любимого производителя. По мере роста вашего спортивного уровня имеет смысл обращать внимание на более технологичные модели обуви – рассказывает Геннадий Романенко.
    Разминочный бег на беговой дорожке: я бы рекомендовал вообще не тратиться на покупку специализированной обуви. Беговое полотно дорожки амортизирует ваши движения на порядок лучше, чем грунт либо городской асфальт, поэтому травмироваться даже в обычных кедах будет довольно проблематично, рассказывает Геннадий Романенко
    Еженедельные пробежки по земле и грунту: в этом случае вам необходимы специальные трейловые кроссовки. Фактически «ниссан патрол» в мире кроссовок. Они состоят из прочного и плотного верха, чаще всего с добавлением запатентованной мембраны GoreTex. На подошве расположен крупный протектор, благодаря которому обеспечивается сверхнадежное сцепление с неровной поверхностью травы или земли. Категорически не подходят для бега по ровному асфальтному покрытию, впрочем, как и непроглядному лесу – утверждает эксперт Геннадий Романенко.
    Еженедельные пробежки по асфальтному покрытию: в этом случае идеально подойдут асфальтовые (шоссейные) кроссовки. Наиглавнейшая задача этого типа кроссовок – полностью гасить удар вашей стопы во время приземления. В такие моменты на вашу стопу приходится точечный удар в 7 раз превышающий вес вашего тела – комментирует Романенко Геннадий. Верх шоссейных кроссовок изготавливают из легких и дышащих материалов. Подошвы оснащены специальными амортизаторами, встроенными внутрь самих кроссовок. Каждый производитель держит в секрете материалы своих амортизирующих элементов. Но для общего понимания на кроссовках могут присутствовать следующие названия: air, gel, wave, hydow и т.д. Материал основы представлен либо EVA (этилвинилацетат) либо обновленной супер EVA.
    В самых дешевых моделях амортизирующий элемент добавляют только в пятку. В моделях подороже - его добавляют и в носок. Для того чтобы сделать правильный выбор попросите своего коллегу проследить за тем, как вы бежите – если приземляетесь на пятку – тогда нет смысла переплачивать за более продвинутую модель – учит Романенко Геннадий.
    Мне покупать одну пару или больше?
    Чаще всего достаточно одной пары кроссовок. Вторая утепленная и водоотталкивающая пара кроссовок может пригодиться для осенне-зимнего периода. Не стоит забывать также и о вашем образе жизни. В черте города уместны шоссейные кроссовки, если вы живете за городом – обращайте внимание на модельный ряд трейловых кроссовок. Для спортивного зала подойдут шоссейные кроссовки. Для зимы и дождя – трейловые, с обязательной вставкой GoreTex – резюмирует Романенко Геннадий.
    Спасибо за ваше внимание. Уделяйте по-больше времени своему здоровью. Хорошего дня!
    facebook.com/gennady.vasilevich.romanenko
    instagram.com/gennady.romanenko
    twitter.com/genna_romanenko
    vk.com/gennady_romanenko1

  2. Следующие пользователи сказали "спасибо" пользователю Романенко Геннадий за это сообщение:

    Admin (31.07.2015)

  3. # ADS

    Регистрация
    Давно
    Адрес
    Весь мир...
    Сообщений
    Много
     

  4. #2
    Патриот форума Аватар для Ева
    Регистрация
    16.11.2012
    Сообщений
    3,026
    Сказать "спасибо"
    275
    Поблагодарили 149 раз за 135 сообщ.

    По умолчанию

    Интересненько. Знала, что для некоторых видов спорта своя обувь, но что столько разновидностей кроссовок бывает - это для меня новость.
    Лучше быть любимой врединой, чем никому не нужным совершенством!

Похожие темы

  1. Выбор кондиционера
    от rormadof в разделе Отопление, вентиляция, кондиционирование и газоснабжение
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 03.11.2017, 15:55
  2. Выбор матраца
    от Larchik в разделе Домашнее хозяйство
    Ответов: 46
    Последнее сообщение: 22.05.2017, 13:15
  3. Шкафы-купе для обуви
    от Даша в разделе Мебель, предметы интерьера
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 05.01.2016, 20:22
  4. Ремонт обуви недорого
    от Веселая в разделе Что где купить?
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 23.02.2015, 14:22
  5. Сантехник Геннадий 756-31-53, 066 147-24-83, 063 357-61-61 Кидалово и бокопор!
    от nektorin в разделе Отзовик. Черный и Белый список
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 01.08.2014, 23:37

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Яндекс.Метрика